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从日常维生素到健美产品,重要的是要认识到食品和药物管理局 (FDA) 对膳食补充剂的监管方式与药品不同。因此,在服用膳食补充剂之前,请考虑健康益处和风险。
每天服用维生素 D 膳食补充剂。这可能是我鼓励患者服用的一种补充剂,因为它对骨骼健康有益,而且相关风险很低。
药食同源中的许多营养素可以促进健康并保护您的身体免受疾病侵害。吃完整的、有营养的食物很重要,因为它们独特的物质协同作用,产生一种服用补充剂无法复制的效果。
“药食同源可信来源”是一种建立在食物和饮食在疾病预防和管理中发挥重要作用的知识基础上的实践。
有机产品具有多种营养价值。有些比非有机的更有营养,但并非总是如此。其他人具有相同的价值。例如,有机水果和蔬菜可能含有更多矿物质。这是由于有机农产品的种植方式。然而,一些非有机食品可能比有机食品强化且更有营养。
有机产品是有机产品的一类,有机产品还包括棉、麻、竹、服装、化妆品、饲料(有机标准包括动物饲料)等"非食品"。中国有机产品主要是包括粮食、蔬菜、水果、畜禽产品(包括乳蛋肉及相关加工制品)、水产品及调料等。
将近 25% 的美国成年人报告同时服用处方药和膳食补充剂。一些补充剂,如圣约翰草和金印草,已知会引起临床上重要的药物相互作用,大多数接受任何药物治疗的患者都应避免使用。
膳食补充剂包含大量异质产品,这些产品具有广泛的成分和声明的效果,运动员出于多种原因使用这些产品。