膳食补充剂是指除正常饮食外，用于增强营养或预防疾病的物质。它们通常是天然的，或者是经过处理的食品成分。

1️合理使用膳食补充剂，能够补充日常饮食中的营养不足，有助于维持身体健康。

2️一些膳食补充剂有助于预防特定疾病，如鱼油可以降低心脏病风险。

3️不合理的使用膳食补充剂可能对身体产生负面影响。例如，过量摄入维生素A可能会导致肝脏损伤。

4️某些膳食补充剂可能与药物产生相互作用，因此在使用之前应咨询医生。

总之，膳食补充剂与健康的关系复杂，需要在充分了解产品成分和自身身体状况的前提下合理使用。