玛咖是一种生长在秘鲁安第斯山脉高原上的植物，其根部含有丰富的营养物质，被称为“秘鲁人参”。玛咖被认为能够增强体力、提高免疫力、调节内分泌等，因此备受人们青睐。那么，什么样的人适合吃玛咖呢？

玛咖提取物中含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素、氨基酸等营养物质，这些物质能够提供身体所需的能量，增强体力，提高身体的抗疲劳能力，因此适合需要长时间工作或需要长时间运动的人食用。

玛咖提取物中含有大量的植物雌激素，这些雌激素能够调节人体内分泌系统的功能，缓解女性更年期综合征，改善月经不调、痛经等问题。同时，玛咖还可以提高男性的精液质量，改善男性阳痿、早泄等问题。

玛咖提取物中含有多种抗氧化物质，如多酚、类黄酮、维生素C等，这些物质能够抑制自由基的产生，减少对身体细胞的损伤，从而提高身体的免疫力，预防感冒、癌症等疾病的发生。

需要注意的是，玛咖并非人人适宜食用，对于孕妇、哺乳期妇女、青春期未成年人等人群来说，应该遵医嘱或避免食用。同时，玛咖也不应该作为药物来使用，应该合理搭配饮食，适量食用。建议咨询医生或营养师的意见后再进行食用。