膳食补充剂是指通过口服、注射等方式补充人体所需的营养物质，包括维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸等，以满足人体对营养素的需求。膳食补充剂一般以药片、胶囊、粉剂等形式出现，常见的品牌有保健品和保健食品。

膳食补充剂广泛应用于保健、预防疾病、治疗疾病、促进生长发育等方面。在我们的日常生活中，膳食补充剂也被越来越多的人所关注和使用。但是，在使用膳食补充剂时，需要注意的问题也非常多。

首先，需要了解自己的身体状况和健康需求，选择适合自己的膳食补充剂。不同的人群需求不同，例如孕妇需要补充叶酸、钙等物质，老年人需要补充钙、维生素D等物质，而运动员则需要补充蛋白质、氨基酸等物质。

其次，需要了解膳食补充剂的剂量和使用方法。过量的使用或不正确的使用可能会对身体造成不利影响。例如，过量的维生素A可能会导致头痛、恶心、呕吐等症状，过量的铁可能会导致便秘、腹泻等症状。

最后，需要注意膳食补充剂的质量和来源。选择正规的品牌和渠道购买膳食补充剂，避免购买假冒伪劣产品。同时，需要注意膳食补充剂的保质期和储存方式，保证使用的安全性和有效性。

总之，膳食补充剂在适当的情况下可以对身体有益，但是需要正确使用和选择，避免不必要的风险和损害。