食补和膳食补充剂是两种不同的概念。食补指的是通过食物摄入来达到营养补充的目的，而膳食补充剂则是指以药品或保健品形式进补。因此，它们两者可以同时进行，但需要注意以下几点。

首先，膳食补充剂不应该取代食物本身。膳食补充剂应该被视为一种辅助手段，仅用于满足某些营养素的需求。食物本身是最基本的营养来源，因此应该优先考虑饮食结构的合理性。

其次，膳食补充剂应该在医生或专业人士的指导下进行。因为膳食补充剂可能会有一些副作用，例如过量摄入维生素A会导致头痛、头晕、恶心和呕吐等症状。因此，需要根据个人身体状况和需要，确定适当的剂量，并避免过量摄入。

最后，膳食补充剂的品质也需要引起注意。市面上的膳食补充剂种类繁多，但并不是所有的产品都是安全和有效的。因此，在选择膳食补充剂时，需要仔细阅读产品说明，并选择有保障的品牌或生产商。

综上所述，食补和膳食补充剂的相互补充可以起到更好的营养补充作用。但是，在进行补充的过程中需要注意食物本身的重要性，遵循医生或专业人士的建议，并选择有保障的膳食补充剂产品。