随着人们对健康的重视，膳食补充剂逐渐成为了一种常见的健康产品。那么，为什么要吃膳食补充剂呢？

首先，我们需要了解膳食补充剂的含义。膳食补充剂是指以维生素、矿物质、蛋白质、脂肪酸、植物营养素等为主要成分的营养品，其目的在于补充人体所需的营养物质以维持身体健康。

其次，饮食结构不均衡是导致人们需要补充膳食补充剂的主要原因之一。现代人的饮食习惯普遍偏向高脂、高糖、高盐等不健康食物，而缺乏蔬菜、水果等富含营养的食物。这导致了人体缺乏必要的营养物质，从而引起了一系列健康问题，如免疫力下降、贫血、骨质疏松等。此时，适当的膳食补充剂可以帮助人们摄入缺乏的营养物质，补充体内的营养缺乏，从而改善健康状况。

此外，一些特殊人群也需要补充膳食补充剂。例如一些老年人、孕妇、哺乳期妇女、运动员等，由于身体需要更多的营养物质，而单靠饮食很难满足其需求。这时，适当的膳食补充剂可以帮助这些人群补充必要的营养物质，维持身体健康。

但是，需要注意的是，膳食补充剂并不能替代健康的饮食习惯。正确的健康饮食习惯是维持身体健康的基础，而适当的膳食补充剂只是为了帮助人们补充饮食中缺乏的营养物质。同时，选择适合自己的膳食补充剂也需要谨慎，最好在专业医师或营养师的指导下进行。

总的来说，膳食补充剂可以帮助人们摄入缺乏的营养物质，改善健康状况。但是，正确的饮食习惯和选择适合自己的膳食补充剂同样重要。