膳食补充剂是指含有营养素的产品，可以用来补充膳食中不足的营养成分。常见的膳食补充剂包括维生素、矿物质、蛋白质、益生菌等。

1. 维生素补充剂：维生素是人体所需的重要营养素之一，分为水溶性维生素和脂溶性维生素两类。水溶性维生素包括维生素B和维生素C，脂溶性维生素包括维生素A、D、E和K。维生素补充剂可以帮助人体满足日常需求。

2. 矿物质补充剂：矿物质是人体必需的无机元素，包括钙、铁、锌、镁等。矿物质膳食补充剂可以帮助人体满足日常所需，特别是缺乏某种矿物质的人群。

3. 蛋白质补充剂：蛋白质是构成人体细胞的基本营养素之一，可以帮助人体维持健康。蛋白质补充剂主要分为动物性和植物性，可以满足运动员、健身人士等人群的需要。

4. 益生菌补充剂：益生菌是一种有益的菌群，可以维持肠道菌群平衡，增强免疫力。益生菌补充剂可以帮助人体消化吸收，提高免疫力。

需要注意的是，膳食补充剂并不能替代膳食，应该在医生或营养师的指导下使用。同时，过量补充某些营养素也会对健康造成负面影响，因此要根据自身情况合理使用膳食补充剂。