膳食补充剂的工作原理是通过提供许多我们食物中缺乏的关键营养素来促进身体的健康。这些补充剂通常包含以下一些关键的营养素： 维生素
维生素对于促进身体健康具有至关重要的作用。身体需要各种不同类型的维生素来保持身体的正常运作。例如，维生素A对于保持视力和免疫系统正常运作非常重要，而维生素C则对于保持皮肤健康和促进伤口愈合至关重要。
膳食补充剂矿物质
矿物质对于身体健康也是至关重要的。我们的身体需要各种矿物质来保持正常运作。例如，钙和镁对于促进骨骼健康起重要作用，而铁则对于促进血液健康和运输氧气至关重要。
氨基酸
氨基酸是身体所需的重要营养素之一。它们对于肌肉生长和维护起重要作用，并且可以帮助身体恢复和愈合。例如，肌酸就是一种常见的氨基酸，许多运动员会补充肌酸来提高体育表现和增加肌肉体积。
其他重要营养成分
除了维生素、矿物质和氨基酸之外，膳食补充剂还包含其他一些重要营养成分。例如，益生菌可以帮助维护肠道健康，酵素可以帮助提高消化效率，而葡萄籽提取物则对于提高免疫力和促进心血管健康起重要作用。
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