火龙果粉富含类黄酮、酚酸和甜菜花青素等抗氧化剂。这些天然物质可以保护您的细胞免受自由基的损害——自由基是导致癌症和过早衰老等疾病的分子。            

火龙果粉天然不含脂肪，纤维含量高。它是一种很好的零食，因为它可以帮助您在两餐之间保持更长时间的饱腹感。

火龙果粉可能有助于降低您的血糖。研究人员说，这可能部分是因为它取代了胰腺中产生胰岛素的受损细胞，胰岛素是一种帮助身体分解糖分的激素。但这些研究是在老鼠身上进行的，而不是在人身上。目前还不清楚你需要吃多少火龙果才能获得这些好处。            

火龙果粉含有益生元，这些食物可以喂养肠道中称为益生菌的健康细菌。在您的系统中添加更多益生元可以改善肠道中好细菌和坏细菌的平衡。具体来说，火龙果促进益生菌乳酸杆菌和双歧杆菌的生长。在您的肠道中，这些和其他有益细菌可以杀死引起疾病的病毒和细菌。它们还有助于消化食物。      

火龙果粉可以增强您的免疫系统。火龙果富含维生素 C 和其他抗氧化剂，对您的免疫系统有益。    

火龙果粉可以提高你的铁水平。铁对于让氧气通过您的身体并为您提供能量很重要，而火龙果含有铁。火龙果中的维生素 C 可帮助您的身体吸收和使用铁。