膳食补充剂可治疗某些维生素和矿物质的缺乏症。如果您有某些疾病、服用某些药物或怀孕，您可能会面临更高的营养缺乏风险。

希尼警告说，补充剂不是良性的，应该选择它们，人们应该在服用前咨询他们的医疗保健提供者。

重要的是要记住，高剂量的某些维生素可能会导致毒性和相关的副作用，或者可能会损害其他营养素的吸收。例如，高钙含量的食物或膳食补充剂会降低铁的吸收。某些补充剂可能干扰您服用的药物。例如，维生素 K 会降低血液稀释剂华法林的有效性。

某些抗氧化剂，如维生素 A、C 和 E 会降低某些癌症治疗的有效性。如果您正在接受手术，请确保告诉你的医生你正在服用的任何膳食补充剂。一些补充剂会增加你出血的风险。