许多顾客担心，与液体膳食补充剂相比，片剂不能快速或完全分解或吸收。指出液体的吸收率为 98%，而药丸的吸收率为 20%。营销人员使用此声明来推广更昂贵的液体维生素产品。虽然整个吸收率争议在几十年前可能对膳食补充剂来说是真实的，但今天的技术已经大不相同，质量是在吸收中起主要作用的重要因素。

高质量的膳食补充剂通常使用所谓的“非活性”成分或“赋形剂”，它们只会帮助药片崩解和吸收，例如吸水时会膨胀的微小纤维素珠粒，有助于在胃内分解药片。此外，片剂上的天然涂层可以促进更好的溶解。这种和其他增强吸收的特性存在于高质量的复合维生素中，但通常缺乏较便宜、质量较低的超市品牌。所有信誉良好的制造商都根据美国药典测试和重新测试他们的产品在胃样条件下可接受的溶解时间和彻底性。

基于协同相互作用的成分设计的多种维生素通常表现出更好的吸收，因为微量营养素在通过胃肠道然后穿过内皮细胞的过程中可以相互补充。

更快的溶解不一定更好。许多人花额外的钱购买液体补充剂，因为他们相信液体补充剂比胶囊或药片吸收得更快。他们可能会，但完全吸收液体与其他形式（20-30 分钟）之间的时间差异并不等于大多数补充剂的明显优势或营养优势。事实上，就更高的效力而言，较慢的吸收可能比快速、突然的吸收更可取。这是因为每单位时间可以吸收给定营养素的速度和量是有限的。当您压倒这些吸收途径时，您就会浪费营养。一般来说，就必需营养素而言，越慢越好。更快的吸收只会对特定类型的补充剂产生影响，例如锻炼前或运动或能量产品。也许更快吸收更好的想法来自药物广告。这对于止痛药尤其重要，在这种情况下，越快越好。但重要的是要避免将药物类型标准应用于补充剂。两种类型的产品是完全不同的。

影响营养吸收的其他因素包括个体消化特定成分的能力。在大多数情况下描述药片通过身体未被吸收，或声明“维生素只是制造昂贵的尿液”，通常问题出在药片本身之外。它可能发生在消化系统已经很虚弱或功能不佳的人（如老年人或康复者）身上，或者发生在患有消化系统疾病或食物污染的人身上。两者都可以大大减少通过消化道的转运时间，导致稀便，有时还会导致药片不溶。

归根结底，对每位顾客来说重要的是他们服用的补充剂是否能有效解决特定的健康问题。我们认为最好的测试是“功效测试”。该测试可以测量我们期望通过服用补充剂实现的各种细胞方面，即抗氧化潜力的增加、胶原蛋白合成支持、保护细胞结构免受糖损伤、免疫系统支持等。这就是我们包括此类测试的原因作为我们补充计划的一个特点。

不幸的是，大多数膳食补充剂制造商都专注于其产品的技术和营销方面，很少关注最重要的功效。造成差异的不是维生素的输送方式，而是输送的微量营养素的质量、数量和组合。