大多数人会考虑在他们生命中的某个时刻服用膳食补充剂以改善他们的健康。也许您在电视或社交媒体上看到了令人信服的广告，或者您从朋友那里听说了某种补品如何使他们受益。

用膳食补充剂改善饮食是治疗营养不足或提高营养状况的有效方法。但是，可以只服用任何补充剂吗？它们会有害吗？您怎么知道补充剂对您来说是否安全？人们为什么要服用补品？

补充剂被定义为“一种维生素；一种矿物；草药或其他植物药；一种氨基酸；通过增加膳食总摄入量来补充膳食的膳食物质；浓缩物、代谢物、成分、提取物或上述任何成分的组合。”

减肥辅助品

膳食补充剂在运动人群中的使用量很大。那些寻求提高运动成绩的人通常求助于营养、药理学、生理学和生物力学增强剂，以此作为在比赛中获得优势的一种方式。不幸的是，运动补充剂以及专为减肥和性功能设计的补充剂很可能会受到污染。