膳食补充剂（也称为食品补充剂或营养补充剂）是旨在为您提供饮食中可能缺失的营养素的产品。它们通常以片剂、胶囊或粉剂形式服用，或以液体形式服用。
膳食补充剂的一些常见示例包括维生素和矿物质（如维生素 C、铁和钙）、油补充剂（如鱼油胶囊）和草药补充剂。
膳食补充剂很受澳大利亚人欢迎。但是，虽然补充剂有一些好处，但大多数人并不需要它们。如果您正在考虑服用补充剂，请先咨询您的医生——有些可能弊大于利。
为什么要使用膳食补充剂？
如果您的饮食缺乏某种特定的营养素，您可能需要补充剂来填补这一空白。
通常，您只需要暂时服用补充剂。例如，如果您怀孕了，您可能需要服用补充剂直到宝宝出生或完成母乳喂养。
在其他一些情况下，您可能需要服用更长时间的补充剂，包括如果您患有慢性疾病。
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