膳食补充剂是对健康饮食的补充，而不是替代健康饮食。如果您总体健康状态良好，而且您饮食中食物种类多，那么您可能不需要营养补充剂。 不过，在某些情况下，强化食品和膳食补充剂可能有助于提供一种或多种营养物质。例如，建议已怀孕或期待怀孕的女性服用含有叶酸的产前维生素。
如果您摄入的健康食品所提供的营养不够，或者摄入的食品种类不够多，尤其是如果您有基础病的话，也可以考虑服用膳食补充剂。
您可以向医生或营养师咨询膳食补充剂是否适合您。请务必询问您正在考虑服用的营养补充剂可能产生的副作用，以及它们是否与您服用的药物之间有相互作用。
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