美国食品和药物管理局 (FDA) 对膳食补充剂进行监管。但它并没有将它们作为可用于治疗或治愈疾病的药物进行监管。它们作为食品受到监管，但不是传统食品。
2. 膳食补充剂制造商可以做出有限的健康声明
法律规定，补充剂制造商不能声称他们的产品可以治疗或治愈疾病或健康状况。只有 FDA 批准的药物才能做出这样的声明。
但是，他们可以就营养素或成分如何帮助降低疾病或健康状况的风险做出健康声明。例如，他们可以声称：
在健康饮食和生活方式中摄取足够的钙可以降低患骨质疏松症的风险
来自鱼油的 Omega-3 脂肪酸可能对一些心脏病患者有帮助。
可以在标签上找到两种类型的健康声明，合格的和授权的。授权声明已经过 FDA 审查并具有重要的科学协议。合格的声明有科学证据支持，但没有重要的科学协议，必须附有免责声明。
3. 膳食补充剂制造商可以宣称对身体结构和功能的影响
除了健康声明外，补充剂制造商还可以做出结构功能声明。这些是关于营养素或饮食成分如何影响人体结构或功能的声明。
补充剂制造商可以说，例如：
钙质强健骨骼
纤维维持排便规律
抗氧化剂维持细胞完整性
4. 膳食补充剂不能取代健康、均衡的饮食
补充剂不应替代健康、均衡的饮食。确保你吃的食物种类繁多，而且它们是健康的食物。
“如果您正在考虑服用膳食补充剂，请问问自己是否可以从所吃的食物中获取这些营养素，”Hausig 博士说。“大多数时候你可以。你甚至可以在杂货店找到含有额外营养的强化食品。”
但并不是每个人都吃得和他们应该吃的一样好。在其他情况下，人们出于健康或其他原因营养不足。在许多情况下，补充剂可用于填补营养缺口。例如，叶酸可以降低某些先天缺陷的风险。
由于存在副作用的风险，Hausig 博士告诫不要服用超过您需要的补充剂。例如，根据 FDA 的说法，服用过多的维生素 A 会导致头痛和肝损伤，降低骨骼强度并导致出生缺陷。
5.一些膳食补充剂会与药物相互作用或影响医疗状况
在服用补充剂之前，请阅读标签并咨询您的医生，了解它们如何与您可能服用的任何药物相互作用以及任何潜在的副作用。
某些补充剂可能会与某些药物相互作用并降低其有效性。它们还可能增加这些药物产生副作用的风险。
根据美国食品和药物管理局：
维生素 K 会降低血液稀释剂防止血液凝结的能力
圣约翰草可以加速许多药物的分解并降低其有效性
抗氧化补充剂，如维生素 C 和 E，可能会降低某些类型的癌症化疗的有效性
6.使用可靠的资源来检查膳食补充剂的质量
除了您的医生，您还可以从一些非商业来源获得有关膳食补充剂的可靠信息。
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