1、药食同源枸杞茶:枸杞茶一年四季均可饮用,尤其是冬季。喝一杯枸杞茶是一件很舒服的事情,对睡眠也有好处。可与菊花、金银花混合泡茶。但切记枸杞不能与绿茶同食(因为绿茶中含有大量收敛和吸附性的单宁酸,与枸杞同服时,会吸收枸杞中的微量元素,产生不易被吸收的物质。体物质)。
2.枸杞粥:这也是冬天最好的选择。可与各种粥混合食用。
3、药食同源枸杞炖羊肉:枸杞炖羊肉也是一道非常滋补养生的佳肴。
4、药食同源枸杞玉米汤:鲜美可口。此外,它看起来非常好。
因此,工作时喝一杯枸杞茶,节日聚会时喝一杯枸杞酒,是个好习惯。
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