因此，镁对于保持活跃和健康的大脑至关重要，因此，建议每天摄入 300 至 350 毫克这种矿物质。
2.碳水化合物
碳水化合物对能量至关重要。
然而，重要的是要强调食用健康碳水化合物的重要性，即那些既不含脂肪又不含糖的碳水化合物。否则，它们会给我们带来的问题多于好处。
3.健脑原辅料磷
磷对于保持健康和活跃的大脑非常重要。
我们的细胞膜和神经元可以保持强壮和抵抗力，从而促进记忆和更好的突触连接。
4.维生素B6和B12
维生素 B6 和 B2 是维持大脑健康和活跃的两种非常重要的维生素。
正确合成多巴胺、血清素和肾上腺素，我们代谢蛋白质，我们改善脑血液循环，促进我们的记忆。
5. 健脑原辅料锌
锌通过刺激我们的记忆和学习来改善与海马体的神经元交流。
陕西恒植源健康产业有限公司主要研究发展范围涵盖药食同源的天然中草药及保健食品原料，广泛应用于食品饮料、化妆品、保健品等行业。公司紧跟大健康行业的发展趋势，以优质的产品为基础，以特殊化需求定制为指导，用心服务每一位客户，为客户提供最优化的解决方案。我们相信通过我们的不断努力和用心服务，一定能够实现与广大客户的互利共赢！