天然健脑原辅料似乎可以刺激精神活动，但它们并不是严格意义上的兴奋剂，如咖啡因、麻黄碱或苯丙胺等物质。在许多情况下，没有人真正知道它们如何作用于大脑。
据信，银杏的作用是稀释血液，从而改善流向大脑的氧气。大脑是氧气的贪婪者，因此即使是轻微的血液循环不足也可能影响其性能。作为天然健脑原辅料，它仍然存在争议。
Bacopa monnieri 是一种古老的阿育吠陀草药，可治疗多种疾病。人类研究表明，它可能有助于增强大脑功能、治疗多动症症状以及减轻压力和焦虑。此外，试管和动物研究发现它可能具有抗癌特性并减少炎症和血压。
天然健脑原辅料有哪些：
- 咖啡可以帮助提高警觉性和情绪。由于其咖啡因和抗氧化剂，它还可以提供一些预防阿尔茨海默氏症的保护。
- 蓝莓富含抗氧化剂，可以延缓大脑衰老并改善记忆力。
- 姜黄及其活性化合物姜黄素具有很强的抗炎和抗氧化作用，有助于大脑。在研究中，它减少了抑郁症和阿尔茨海默病的症状。
- 西兰花含有多种具有强大抗氧化和抗炎作用的化合物，包括维生素 K。
- 南瓜子富含许多对大脑功能很重要的微量营养素，包括铜、铁、镁和锌。
巧克力中的类黄酮可能有助于保护大脑。研究表明，吃巧克力可以增强记忆力和情绪。
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