糖粉是通过化学过程制成的，其中添加了许多有害化学物质。在一些研究中发现糖还含有骨粉和石灰石粉。即使是普通的糖粉也是非常有害的，它会导致糖尿病等疾病。

果蔬粉，它是一种天然提取物，很容易在体内消化，也无害，当然过量摄入任何东西都是非常有害的，但它仍然可以食用，甚至在某些情况下糖尿病患者也可以食用它。

人造糖很难消耗，因为它以葡萄糖的形式储存在你体内，增加你的脂肪。

果蔬粉很容易被消化和消耗，水果还有其他好处，如其他微量营养素和纤维等。

所以在任何情况下都尽量避免使用糖粉，如果需要的话可以喝果蔬粉。