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有机灵芝粉改善睡眠 | 陕西恒植源

  发布时间: 2025-03-11      浏览量:79
有机灵芝粉在改善睡眠方面具有多方面的作用,以下是具体介绍:
调节神经系统
镇静安神:有机灵芝粉中的灵芝三萜、灵芝多糖等成分可以作用于中枢神经系统,能够调节神经递质的分泌和释放,如 γ- 氨基丁酸(GABA)等。GABA 是一种重要的抑制性神经递质,它的分泌增加可以使神经系统的兴奋性降低,从而起到镇静安神的作用,帮助人们放松身心,更容易进入睡眠状态。

缓解神经紧张:有助于调节自主神经系统的平衡,使交感神经和副交感神经的活动恢复正常。当人们处于紧张、焦虑状态时,交感神经兴奋,会导致心跳加快、血压升高等,影响睡眠。有机灵芝粉可以通过调节自主神经功能,缓解神经紧张,减轻身体的应激反应,为良好的睡眠创造条件。


调节内分泌系统
调节激素分泌:有机灵芝粉能够调节内分泌系统,对一些与睡眠相关的激素分泌产生影响。例如,它可以促进褪黑素的分泌,褪黑素是一种由松果体分泌的激素,能够调节人体的生物钟,促进睡眠。有机灵芝粉可能通过作用于下丘脑 - 垂体 - 松果体轴,增强松果体对褪黑素的合成和分泌,从而帮助人们调整睡眠节律,提高睡眠质量。

缓解内分泌失调:对于因内分泌失调引起的睡眠障碍,如甲状腺功能亢进导致的失眠等,有机灵芝粉可以通过调节甲状腺激素等的分泌,使内分泌系统恢复平衡,从而改善睡眠状况。


改善身体机能
增强免疫力:有机灵芝粉可以增强机体的免疫力,提高身体的抵抗力,使身体处于一种健康的状态,减少因身体不适或疾病引起的睡眠问题。当身体免疫系统功能良好时,身体的各项机能能够正常运转,神经系统和内分泌系统也能更好地协同工作,有助于维持正常的睡眠周期。

缓解身体疲劳:能够促进身体的新陈代谢,加速体内代谢废物的排出,同时为身体细胞提供充足的营养和能量,缓解身体疲劳。身体疲劳得到缓解后,人们更容易进入放松状态,有助于提高睡眠的深度和质量,减少夜间醒来的次数,使睡眠更加安稳。


改善精神状态
抗焦虑、抑郁:有机灵芝粉中的有效成分具有一定的抗焦虑、抑郁作用。它可以调节大脑中的神经递质水平,如血清素、多巴胺等,这些神经递质与情绪调节密切相关。当这些神经递质水平恢复正常时,人们的焦虑、抑郁情绪会得到缓解,精神状态更加稳定,从而改善睡眠质量。
改善认知功能:有助于提高大脑的认知功能,增强记忆力和注意力。对于因精神压力大、大脑功能下降等引起的睡眠问题,有机灵芝粉可以通过改善大脑功能,减轻大脑的负担,使人们在夜间更容易放松大脑,进入良好的睡眠状态。