吡咯喹啉醌二钠盐PQQ是一种强效的抗氧化剂，被证明具有提高免疫力的潜力。免疫力是人体抵抗疾病和保持健康所必需的关键因素之一。以下是关于如何使用PQQ来提高免疫力的一些建议：

1. 营养均衡的饮食：充足的营养对免疫系统的正常功能至关重要。增加摄入富含维生素C、维生素E、β-胡萝卜素和锌等抗氧化剂的食物，如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜和鱼类，可以提高免疫力。

2. PQQ补充剂：PQQ可以通过补充剂的形式摄入。建议在医生的指导下使用，并按照剂量指示服用。PQQ的抗氧化特性可以帮助减少自由基的损伤，从而增强免疫细胞的功能。

3. 锻炼：适度的锻炼可以增强免疫力。有氧运动如跑步、游泳和骑自行车可以提高心肺功能，同时也促进免疫细胞的流动和活性。

4. 控制压力：长期的压力会削弱免疫系统，使身体更容易受到感染。学会有效地管理压力，通过适当的休息、深呼吸、冥想和放松活动来减轻压力。这些方法有助于提高免疫力。

5. 充足的睡眠：睡眠不足会严重影响免疫系统的功能。成年人每天需要7-8小时的睡眠，确保充足的休息对于保持免疫系统的健康至关重要。

6. 健康生活方式：戒烟、限制饮酒、避免不洁饮食、保持良好的个人卫生习惯等都有助于提高免疫力。

7. 补充其他营养素：除了吡咯喹啉醌二钠盐PQQ，其他营养素如维生素D、维生素A、锌和硒等也对免疫力的提升起到重要作用。可以通过摄入富含这些营养素的食物或补充剂来增强免疫功能。