吡咯喹啉醌二钠盐PQQ是一种维生素样化合物。它是一种强效的抗氧化剂，具有多种生理功能。以下是PQQ的主要功效：

1. 抗氧化作用：PQQ可以中和自由基，减少氧化应激对细胞的损害。它不仅直接清除自由基，还可以通过改善线粒体功能，增加细胞内抗氧化酶的活性，增强整体抗氧化能力。

2. 促进能量产生：PQQ与线粒体相关的酶反应，促进细胞内能量产生。研究表明，PQQ可以增加线粒体密度和活性，提高细胞的氧化磷酸化和葡萄糖代谢，增加ATP的合成，提供更多的能量供应。

3. 改善认知功能：PQQ对大脑的神经系统具有保护作用，可以改善认知功能。它可以增加神经细胞的生成和发育，促进神经传递物质的合成和释放，并提高神经元之间的连接性。研究显示，PQQ可以改善记忆、学习能力和专注力，减轻认知下降的症状。

4. 提高心血管健康：PQQ能够降低血压、改善心脏功能和心脑血管疾病。它可以减少氧化应激和炎症反应，保护心肌细胞免受损害，并促进动脉血管的扩张。研究还表明，PQQ可以改善血脂代谢，降低胆固醇和三酰甘油的水平。

5. 保护肝脏：吡咯喹啉醌二钠盐PQQ可以保护肝脏免受氧化应激和毒性物质的损害。它可以增加肝细胞的抗氧化酶活性，减少脂质过氧化和肝脏损伤。研究显示，PQQ可以改善肝脏炎症和纤维化，促进肝细胞的修复和再生。

6. 提高免疫功能：PQQ能够调节免疫系统的功能，增强机体的免疫力。它可以促进免疫细胞的增殖和活化，增加抗体的产生和清除病原体的能力。研究还表明，PQQ可以减轻炎症反应和过敏反应，提高机体对感染和疾病的抵抗力。

7. 抑制炎症反应：PQQ具有抗炎作用，可以减少炎症反应和组织损伤。它可以抑制炎症因子的产生和释放，减少炎症细胞的浸润和活化。研究显示，PQQ可以减轻关节炎、肺炎和炎症性肠病等炎症性疾病的症状和损伤。

8. 改善睡眠质量：PQQ对睡眠质量有积极影响。它可以调节褪黑激素的合成和释放，促进睡眠的产生和维持。研究发现，PQQ可以缩短入睡时间，延长睡眠时间，并提高睡眠的深度和质量。