吡咯喹啉醌二钠盐PQQ是一种强大的细胞能量膳食成分，具有许多健康益处。它被认为是一种维生素样化合物，对于人体的能量代谢和细胞功能有着重要的影响。PQQ的发现和研究自20世纪80年代以来一直在进行，近年来，它在健康和营养领域得到了广泛关注。

PQQ最早是在发酵的豆瓣中被发现的，随后被提取出来并逐渐应用于营养补充品。它是一种非常稳定的化合物，具有很强的抗氧化性能。抗氧化是一种重要的生物学过程，能够保护细胞免受自由基的伤害。自由基是一种不稳定的分子，会导致细胞损伤和衰老。PQQ通过清除自由基，减少氧化应激，有助于保护细胞和维持身体的健康。

除了抗氧化作用，PQQ还具有许多其他的生物学功能。最引人注目的是它对线粒体的影响。线粒体是细胞内的“能量发电厂”，负责产生细胞所需的能量。PQQ能够与线粒体蛋白质相互作用，增强线粒体的功能和活力。研究表明，PQQ可以提高线粒体的氧化磷酸化产能，增加细胞的ATP水平。ATP是细胞的能量分子，维持身体各种生物学过程的正常运作。PQQ的增加可以提高能量代谢，增强身体的耐力和活力。

此外，吡咯喹啉醌二钠盐PQQ还被认为是一种神经保护剂。它可以增加神经细胞的生存能力，并对神经元的连接和通信起到促进作用。研究表明，PQQ可以保护神经元免受氧化应激和炎症的损害，减少神经退行性疾病的发展风险。这使得PQQ成为防止认知衰退和神经退行性疾病的潜在治疗药物。

此外，PQQ还对心血管和免疫系统有积极影响。研究发现，PQQ可以降低心血管疾病的风险，并改善心血管功能。它还可以增强免疫系统的功能，提高抵抗力，减少炎症反应和感染的风险。

虽然PQQ对人体的健康益处已经得到了广泛证明，但它并不被认为是一种必需营养素。人体可以通过正常的饮食摄入维持足够的PQQ水平。然而，一些特定人群，如老年人、运动员和长期暴露在环境污染物中的人，可能需要额外的PQQ补充。此外，一些人可能由于饮食不均衡或特殊疾病需要额外的PQQ摄入。在这种情况下，补充PQQ可以是一种有效的方法来改善身体健康和增强免疫力。