吃枸杞提取物有很多好处。首先，枸杞是一种营养丰富的天然食品，含有多种对人体健康有益的营养成分。通过提取枸杞中的有效成分，可以更好地发挥其保健作用。

其中，枸杞多糖是最重要的成分之一，它可以提高人体免疫力，增强抗疲劳能力，甚至对肿瘤有一定的预防作用。另外，枸杞还含有多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素B、维生素C、钙、铁、锌等，这些成分对维持人体正常生理功能和预防疾病非常重要。

此外，枸杞还有一定的药用价值，常用于治疗肝肾亏虚、眼干眼涩、盗汗、失眠等问题。枸杞提取物中的有效成分能够更好地发挥这些药用价值，同时具有更高的生物利用度，可以更好地被人体吸收和利用。

但是需要注意的是，枸杞虽然具有很多好处，但并不是所有人都适合食用。由于枸杞性温，过量食用容易引起上火、口干、燥热等症状，因此建议适量食用，并根据个人体质选择食用方法。