葛根提取物软胶囊和葛根提取物含片各有其优点，选择哪种产品主要取决于您的具体需求和偏好。

葛根提取物软胶囊是一种常见的膳食补充剂，它含有高浓度的葛根异黄酮，这种物质在维护心血管健康、改善女性荷尔蒙水平、减轻更年期症状等方面具有很好的作用。此外，它也能够增强肌肉力量和耐力，提高身体免疫力。软胶囊通常需要在空腹状态下服用，一天服用一到两粒即可。

而葛根提取物含片则是一种口内含服制剂，它可以快速溶解在口中，让葛根提取物迅速被身体吸收。这种制剂的优点在于它能够快速发挥作用，而且使用方便，无需用水送服。不过需要注意的是，口含片需要在医生指导下使用，一般不建议孕妇和儿童使用。