膳食补充剂是一种旨在补充饮食不足的营养成分，以改善营养平衡和促进健康的食品或营养制剂。它通常包括维生素、矿物质、蛋白质、草药等，可以为人们提供额外的营养，同时也可以帮助人们预防慢性疾病和促进健康。

膳食补充剂的主要目的是补充饮食中的营养摄入不足，从而帮助人们达到每天所需的营养水平。由于不同人的生活方式、饮食习惯和健康状况不同，所需的膳食补充剂也会因人而异。例如，某些人可能无法从日常饮食中摄取足够的某些营养素，而需要额外的膳食补充剂来满足营养需求。

膳食补充剂的种类繁多，包括多种不同的维生素和矿物质。例如，维生素A、维生素C、维生素D、维生素E、钙、铁、锌等都是常见的膳食补充剂。此外，还有一些草药和植物提取物也被作为膳食补充剂，如鱼油、蛋白粉、蛋白棒等。

虽然膳食补充剂可以提供额外的营养，但并不意味着它们可以代替健康饮食。事实上，健康饮食是维持营养平衡和促进健康的最重要因素之一。因此，在选择膳食补充剂时，应该先咨询医生或营养师的建议，以确保选择适合自己的膳食补充剂。此外，某些人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等，在使用膳食补充剂时需要更加谨慎，并遵循专业建议。