首先，不当使用膳食补充剂可能会影响人体对某些营养素的吸收。例如，过量摄入维生素A可能导致骨质疏松，而过多摄入维生素D则可能引起肾脏结石。此外，过量摄入某些微量元素如铜、铁等也可能对身体健康产生负面影响。

其次，某些膳食补充剂成分可能对人体产生不良副作用。如某些草药和草本补充剂可能引起过敏反应或药物相互作用；一些合成维生素和矿物质补充剂可能含有有害的残留物，如铅、汞等有害重金属。

此外，不当使用膳食补充剂还可能导致健康风险增加。例如，孕妇过量摄入某些维生素或矿物质补充剂可能对胎儿造成不良影响；儿童不当使用某些补充剂可能影响其生长发育；长期大量使用某些补充剂可能对人体产生药物依赖性，甚至导致中毒。

因此，在选择和使用膳食补充剂时，必须非常谨慎。最好在医生或营养师的建议下进行合理使用，同时要注意阅读产品标签和说明书，了解其成分、作用、使用方法和注意事项，切勿盲目跟风或随意使用。