膳食补充剂和保健品是不完全一样的概念。

膳食补充剂主要是为了补充人体所需的营养物质，包括维生素、矿物质、氨基酸、植物化学物质等。它们通常以片剂、胶囊、粉末等形式出现，可以在饮食之外额外添加。

而保健品则是一种食品，可以提供身体所需的营养物质，但同时也可能具有预防或治疗某些疾病的作用。保健品的种类繁多，包括维生素、矿物质、鱼油、植物提取物等，但并非所有人都需要使用保健品。

因此，虽然膳食补充剂和保健品都可以提供营养物质，但它们的功效和适用人群有所不同。在选择使用这些产品时，应该根据自身情况需要，选择适合自己的产品。