神经酸是人体大脑神经纤维和视网膜神经细胞的主要成分，包括甘油酯、脂肪酸、油酸、硬脂酸等。它可以修复和再生人体神经系统，提高神经细胞的活跃性，预防认知能力下降和老年痴呆症。神经酸还可以改善人体血液循环，降低血脂和血压，保护心脏健康，缓解慢性疲劳综合征和亚健康状态。

增加摄取神经酸食物的摄入量。例如，深海鱼、坚果、豆类等富含神经酸的食物可以增加神经酸的摄入量。

适当补充神经酸营养补充剂。在医生或营养师的指导下，适当补充神经酸营养补充剂可以改善神经系统健康。

注意食物搭配。合理搭配食物可以促进神经酸的吸收和利用，例如，豆类和鱼类搭配可以更好地补充神经酸。

总之，了解神经酸对于人体神经系统的重要性，适当增加神经酸食物的摄入量和营养补充，可以有助于维护和改善人体神经系统健康。