果蔬粉的热量相对于其他食物来说，热量并不高，每100克果蔬粉的热量约为300-500千卡，比一碗米饭的热量还要低。但是，由于果蔬粉的制作过程中可能会添加一些油脂、糖等高热量成分，因此实际的热量可能有所差异。

果蔬粉是以新鲜水果、蔬菜为原料，经过清洗、挑选、干燥等工艺制成的粉末状食品。与新鲜的水果、蔬菜相比，果蔬粉的营养成分基本保持不变，但是其纤维素的含量会有所降低。此外，果蔬粉的热量密度较低，即相同重量的果蔬粉所含的热量相对较低，而相同热量的果蔬粉则相对较轻。因此，在适当控制摄入量的情况下，果蔬粉不会导致过多的热量摄入。

但是，需要注意的是，果蔬粉并非完全不含热量，如果摄入量过大，仍然会导致热量摄入过多。因此，在食用果蔬粉时，应该根据个人身体状况和需求，适量控制摄入量，避免过量摄入。

总之，果蔬粉的热量相对较低，但是具体的热量密度可能会受到添加成分的影响。在食用时，应该根据个人情况进行适量控制，以保证健康的饮食习惯。