神经酸是脑甙中皮层和神经细胞的重要成分，主要作用是修复神经系统。如果你正在经历大脑疲劳或者注意力分散等问题，补充神经酸可能会对你有所帮助。

神经酸是一种长链单不饱和脂肪酸，从植物及鲨鱼肝中提取而来。它是脑细胞的重要组成成分，对脑细胞的形成、生长及损伤后的修复有着极为重要的作用。神经酸在人体内可以合成DHA，对于大脑及视网膜的健康十分重要。

神经酸能够轻易穿过血脑屏障，到达脑部，从而滋养和修复受损的神经细胞。当神经酸补充充足时，大脑细胞之间的信息传递会更加顺畅，有助于改善记忆力、注意力和认知能力。

除了修复神经系统，神经酸还具有改善睡眠、增强免疫力、抗衰老等功效。研究表明，神经酸对于预防和改善老年痴呆、帕金森等疾病也有一定帮助。

富含神经酸的食物包括鳄梨、大豆油、菜籽油等植物油，以及深海鱼类。此外，也可以通过补充鱼油、磷脂酰丝氨酸等含有神经酸的营养补充剂来达到补充的目的。

总之，神经酸对于维护健康的神经系统至关重要。如果你感到大脑疲劳或认知能力下降，补充适量的神经酸可能会对你有所帮助。然而，在添加神经酸或其他任何营养补充剂之前，请先咨询医生或营养师的建议。