许多人认为果蔬粉中的糖分会危害人体健康。但是，这个观点并不完全正确。果蔬粉中的糖分主要来自于果糖和葡萄糖，这些糖分对人体的益处远大于害处。

首先，果蔬粉中的果糖并不会对人体造成太大的危害。果糖在人体内的代谢过程与葡萄糖不同，它需要经过肝脏代谢才能被利用，因此果糖对人体的血糖影响相对较小。同时，果糖对胰岛素的分泌也没有明显的影响，因此不会导致糖尿病等代谢性疾病的发生。

其次，果蔬粉中的葡萄糖也不会对人体造成太大的危害。葡萄糖是人体主要的能量来源，人体对葡萄糖的代谢和利用效率很高，因此葡萄糖对人体的血糖影响相对较大。但是，正常饮食中的葡萄糖摄入量并不会对人体健康造成危害。

因此，果蔬粉中的糖分并不会对人体造成太大的危害。相反，水果蔬菜中的糖分可以为人体提供能量，同时还可以提供多种维生素和矿物质。而且，果蔬粉中的纤维素也可以促进肠道蠕动，有助于预防便秘和肠道疾病。

当然，如果一个人摄入过多的糖分，就有可能导致肥胖和糖尿病等健康问题。因此，在饮食中应该适量摄入果蔬粉中的糖分，并且注意控制总体饮食的热量和糖分摄入量。