膳食补充剂的功效可以从不同角度来分类，主要有以下几类：

膳食补充剂可以补充人体所需的营养物质，包括维生素、矿物质、氨基酸等。这些营养物质对于人体健康至关重要，如果缺乏它们就会导致各种疾病。补充适量的营养物质可以增强人体免疫力、改善身体机能、促进新陈代谢等方面起到作用。

膳食补充剂还可以改善人体的消化吸收功能，对于消化不良、营养不良等问题有很好的改善作用。例如益生菌可以增加肠道菌群，帮助消化吸收；纤维素可以帮助排除体内垃圾，改善便秘等问题。

一些膳食补充剂可以调节人体的代谢，对于预防和改善一些慢性疾病有帮助。例如叶酸可以降低高血压、预防心脏病；维生素D可以预防骨质疏松、增强免疫力。

膳食补充剂也可以帮助人类实现健康老龄化。随着年龄的增长，人体的营养需求也会发生变化，一些膳食补充剂可以满足老年人的营养需求，增强老年人的身体机能和免疫力。

需要注意的是，膳食补充剂并不是药品，不能替代药物治疗疾病。在补充膳食补充剂前，应该先咨询医生或营养师的建议，选择适合自己的产品，并按照产品说明正确使用。